tecnicas de pnl - An Overview
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Metaprogramas: Estos son patrones que gobiernan la forma en que las personas piensan y procesan la información. Por ejemplo, algunas personas tienen un metaprograma para «resumen», mientras que otras tienen un metaprograma para «detalle».
La PNL plantea que existe una conexión neurológica entre los movimientos de los ojos y el canal representacional que estemos usando. Cuando hablamos, generalmente movemos los ojos en diferentes direcciones. Esto se debe a la forma en que accedemos a esa información. Para ello, existe una pauta neurológica probada que nos explica qué está pasando en la mente de la persona que “revolea” los ojos.
Hay algunas formas diferentes de calibrar. Una forma es simplemente prestar atención al lenguaje corporal y las expresiones faciales de la otra persona.
Gira la palanca muy rápido de modo que el extremo de la mano derecha ahora vaya a la mano izquierda y viceversa. Y mira el disco. Notarás que la dirección en que se mueve se ha invertido.
A continuación, te mostramos algunos ejemplos de técnicas que puedes implementar para transformar tu vida:
en 2010 descubrió que el análisis de patrones de clics era efectivo para ayudar a las personas a superar la ansiedad y la depresión.
Para identificar y desafiar las creencias limitantes: «¿Qué pruebas tienes para respaldar la creencia de que siempre llegas tarde?»
El uso de operadores modales en PNL ha sido respaldado por investigaciones. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista «Journal of Consulting and Clinical Psychology» encontró que las técnicas de PNL que se enfocaban en cambiar el lenguaje modal eran efectivas para reducir la ansiedad y aumentar la autoestima.
Son personas que se centran en su propio punto de vista, su propia perspectiva hacia el mundo y sus sensaciones. Usan sus propios criterios para analizar y decidir.
El cambio de submodalidades se refiere a cambiar la forma en que se percibe un evento mentalmente, cambiando ciertos detalles sensoriales o emocionales que se asocian con él.
Está relacionado con el crecimiento personalized. Todas las personas tienen la fuerza necesaria para alcanzar los objetivos propuestos, solo los pensamientos y una mala autoconfianza pueden ser un límite.
El reencuadre es una técnica que consiste en cambiar la percepción de una situación para verla desde una perspectiva diferente y más positiva. Por ejemplo, si te enfrentas a un problema, puedes aplicar el reencuadre para encontrar oportunidades de aprendizaje en lugar de obstáculos.
Cura de fobias: Como el nombre indica sirve para curar fóbias, miedos o traumas. También puede utilizarse website para superar una ruptura pasada con grandes resultados.
Controlando el apetito y la ansiedad: consejos psicológicos para encontrar el equilibrio alimenticio